Ομελέτα με ασπράδια, γαλοπούλα και γιαούρτι

Ελαφρύ, γρήγορο και υγιείνο πρωινό ενισχυμένο σε πρωτεΐνες ιδανικό για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής.

ΥΛΙΚΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ:
ΥΛΙΚΑ

4 ασπράδια αβγού
3 φέτες γαλόπουλα ψιλοκομμένες
1 ντομάτα ψιλοκομμένη
100 γρ. Total με χαμηλά λιπαρά
2 φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά

Λιγότερο από 15'
Serves 2
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  1. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με το TOTAL, τη γαλοπούλα, τη ντομάτα και το τυρί.
  2. Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε μέσα το μείγμα.
  3. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοψήνουμε για περίπου 3 λεπτά.
Σου άρεσε αυτή η συνταγή; Δες πολλές ακόμα παρόμοιες συνταγές στη συλλογή μαγειρικής «Πρωινό με Total & τον Δημήτρη Σκαρμούτσο».

ΣΥΛΛΟΓΕΣ ΣΥΝΤΑΓΩΝ